Inhoud
- Overwegingen
- Soorten vitamine- en mineralensupplementen
- Andere soorten supplementen
- Deadline
- Preventie en oplossing
Tendinitis is een ontsteking van de pees - verbindingen van de spieren naar de botten. Een persoon kan de ziekte in talloze gewrichten hebben, maar komt vaker voor bij de rotatormanchet (schouder), ellebogen en knieën. Er zijn enkele supplementen die mensen kunnen nemen om het te genezen. Sommigen van hen zijn vitamines en mineralen. Andere zijn de laatste jaren specifiek ontwikkeld om peesontsteking en artritis bij ouderen te behandelen.
Overwegingen
Sommige mensen geloven dat de overgroei van Candida albicans chronische gewrichtspijn kan veroorzaken, waaronder tendinitis. Deze schimmel leeft van nature in het lichaam, maar overmatig gebruik van antibiotica, corticosteroïden, slechte voeding en stress kunnen de groei stimuleren. Indien onbehandeld, kunnen schimmelgifstoffen cellen en organen binnendringen en ontstekingen veroorzaken. Mensen die hieraan peesontsteking hebben, moeten mogelijk schimmeldodende supplementen gebruiken, zoals knoflook, virgin kokosolie, Paul d'Arco-thee (een kruid) en cayennepeper. Probiotica of "vriendelijke" bacteriën kunnen natuurlijke bacteriën vervangen. De extra bacteriën kunnen Candida-overgroei helpen bestrijden en uiteindelijk een uitbraak van tendinitis genezen.
Soorten vitamine- en mineralensupplementen
Antioxidanten zoals vitamine A en C hebben ontstekingsremmende eigenschappen om tendinitis te genezen. Beide helpen het lichaam te ontdoen van zieke cellen die schimmels, parasieten en gifstoffen bevatten, die ontstekingen kunnen veroorzaken. Vitamine C staat erom bekend collageen te stimuleren, een eiwit dat weefsels en gewrichten ondersteunt. Bioflavonoïden, ook wel vitamine P genoemd, helpen het lichaam vitamine C te absorberen en kunnen in combinatie met deze vitamine worden gebruikt om tendinitis te genezen. Vitamine B12-injecties worden soms gegeven aan mensen met de ziekte om ontstekingen te verminderen, pijn te verlichten en de aandoening te genezen. Magnesium is een natuurlijke spierverslapper. Dit mineraal kan worden gebruikt om ontstekingen te verminderen en het genezingsproces van tendinitis in de knieën, schouders en ellebogen te stimuleren.
Andere soorten supplementen
Glucosamine is een supplement dat ontstekingen in pezen kan verminderen, zoals de rotatormanchet. Hierdoor hebben de pezen meer bewegingsvrijheid tussen de gewrichtsbeenderen. Chondroïtine wordt vaak gebruikt in glucosaminesupplementen voor zowel tendinitis als artritis. Sint-janskruid is effectief bij het kalmeren van de zenuwen die gepaard gaan met de pijn veroorzaakt door de ziekte. Bromelaïne is een enzymsupplement dat zwelling in de gewrichten kan verminderen en het genezingsproces van tendinitis kan stimuleren. Bepaalde vetzuren zoals GLA (gamma-linoleenzuur) uit teunisbloemolie kunnen zorgen voor smering van synoviale vloeistoffen.
Deadline
Er is geen tijdslimiet voor het nemen van supplementen om peesontsteking te genezen. Het belangrijkste is om het supplement bij te houden en het gestaag door het bloed te laten stromen. Er is een grotere kans om de ziekte sneller te genezen als supplementcombinaties worden gebruikt.
Preventie en oplossing
Tendinitispreventie werkt volgens dezelfde principes als de genezing ervan. Je zou een uitgebalanceerd dieet moeten hebben, met veel fruit en groenten, met grote hoeveelheden vitamines en mineralen. Door regelmatig uw gewrichten te strekken en uw spieren te trainen, kunt u ziekten voorkomen.
