Inhoud
Zwavelboeren, of rotte eieren, treffen iedereen af en toe, maar als je ze vaak ervaart, wil je misschien wat veranderingen in je dieet aanbrengen. Over het algemeen lost het elimineren van ongezond voedsel en het kiezen van gezonder voedsel uw probleem op. Raadpleeg uw arts voor meer ernstige gevallen.
Eten om te vermijden
Het vermijden van bepaald voedsel kan zwavelboeren helpen verminderen. Eet geen eieren, niet alleen omdat ze zwavel bevatten, maar ook omdat ze rijk zijn aan eiwitten, wat bij sommige mensen boeren verergert. Veel voedingsmiddelen bevatten eieren, dus lees etiketten en voedingswaarde-informatie om te voorkomen dat u ze consumeert. Vermijd ook het consumeren van voedsel met veel suiker, zoals snoep en ijs, evenals alcohol of koolzuurhoudende dranken. Blijf ook weg van gedroogd fruit, bereid met zwavel en beperk uw consumptie van zuivelproducten.
Verhoog uw vezelinname
Het verhogen van uw vezelinname zal de spijsvertering verbeteren, waardoor zwavelboeren minder waarschijnlijk worden. Goede bronnen van vezels zijn onder meer groenten, fruit en volkorenproducten. Kies bruine rijst in plaats van witte rijst, volkorenproducten in plaats van die gemaakt met witte bloem en hele groenten en fruit in plaats van sappen.
Ochtend cocktail
Een ochtendcocktail van warm water, donkere honing en citroen- of citroensap kan je helpen om je systeem van gifstoffen te reinigen. Zorg ervoor dat je de hele dag veel water drinkt om gehydrateerd te blijven, waardoor gifstoffen uit je lichaam worden gespoeld en constipatie wordt voorkomen.
Praat met uw arts
Als huismiddeltjes het probleem niet oplossen, neem dan contact op met uw arts, aangezien u mogelijk een infectie heeft die moet worden behandeld. Als de zwavelboeren worden veroorzaakt door een kortstondig voorgeschreven medicijn, is het misschien beter om alleen de symptomen te behandelen. Als u van plan bent de medicatie voor onbepaalde tijd in te nemen, vraag dan uw arts of u op een ander medicijn kunt overschakelen of de manier waarop u het moet innemen, kunt veranderen. Als boeren gepaard gaat met andere spijsverteringssymptomen, zoals diarree, krampen of braken, neem dan contact op met uw arts.
